Τι είναι το Qi Gong (Τσι Κονγκ)
To Qi Gong είναι ένα αρχαίο κινέζικο σύστημα που προάγει την υγεία και το οποίο ενσωματώνει φυσικές στάσεις, αναπνευστικές τεχνικές και εστιασμένη πρόθεση.
Ο όρος Qigong αποτελείται από τις λέξεις Qi (Τσι) που σημαίνει η ζωτική ενέργεια που κυλά ανάμεσα σε όλα τα πράγματα στο σύμπαν, και Gong (Κονγκ) που σημαίνει η ικανότητα που αναπτύσσεται μέσω σταθερής άσκησης. Μαζί, Qigong σημαίνει η καλλιέργεια της κυκλοφορίας της ζωτικής ενέργειας.
Οι ήπιες, ρυθμικές και σε ροή κινήσεις του Τσι κονγκ, βοηθούν στην μείωση του άγχους, στο χτίσιμο της αντοχής, στην αύξηση της ζωτικότητας, καθώς και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης βοηθούν στην βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού, του κυκλοφορικού, του λεμφικού και του πεπτικού συστήματος.
Οι άνθρωποι που εξασκούνται στο Τσι κονγκ διατηρούν άριστη την υγεία τους, θεραπεύουν το σώμα τους, ηρεμούν τον νου τους και επανασυνδέονται με το πνεύμα τους.
Στο Τσι κονγκ υπάρχει ποικιλία ειδών και διαχωρίζεται σε δύο κύριες κατηγορίες, τα στατικά και τα πιο δυναμικά. Στην δεύτερη κατηγορία ανήκει και το Τσι κονγκ της Άγριας Χήνας.
Παρακάτω παραθέτουμε μια πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη που παρέθεσε το 1999 στην χώρα μας η Master Wen Mei Yu, η οποία διδάσκει Qigong και Tai Chi πάνω από 40 χρόνια.
ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΕ ΤΗΝ MASTER WEN MEI YU (Chi gong & Tai Chi Master)
Αυτή είναι µια συνέντευξη που έγινε στις αρχές ∆εκεµβρίου 1999 όταν η Μaster
Yu επισκέφτηκε για πρώτη φορά την Ελλάδα προσκαλεσµένη από τον Σύλλογο Tai
Chi Chuan Νέας Σµύρνης για να διδάξει ένα εντατικό σεµινάριο στο Chi Gong
Ερ.: Tι είναι το Chi Gong;
Απ.: Το Chi gong είναι τόσο παλιό όσο και η Κίνα! Είναι ένα είδος αρχαίας Κινέζικης
αναπνευστικής άσκησης για την υγεία. Μια αναπνευστική µέθοδος µε κίνηση που
χρησιµοποιεί ειδικές τεχνικές.
Η ηρεµία και η χαλάρωση είναι τα δυο κύρια σηµεία του Chi gong.
Η χαλάρωση δεν είναι µόνο στο φυσικό σώµα , χρειάζεται να χαλαρώσεις και νοητικά, να µην
είσαι ανήσυχος.
Η Κινέζικη Ιατρική αναφέρει ότι στο σώµα υπάρχουν 8 µεσηµβρινοί , 12 κανάλια και πάνω
από 300 σηµεία βελονισµού.
Η άσκηση του Chi gong διευκολύνει την ροή του αίµατος και του τσί (chi = ζωτική ενέργεια)
και κρατά το σώµα σε καλή κατάσταση προλαµβάνοντας τις αρρώστιες.
Εάν το τσί η το αίµα µπλοκάρουν κάπου τότε υπάρχει πρόβληµα.
Ο εξασκούµενος στο Chi gong βοηθείται µέσω της άσκησης να απελευθερώσει την ενέργεια
από κάποιο µπλοκάρισµα.
Γιíαυτό οι διάφοροι τύποι Chi gong χρησιµοποιούν τον νοερό εστιασµό και αναπνευστικές
µεθόδους ώστε να ελευθερωθεί η µπλοκαρισµένη ενέργεια.
Σαν άσκηση δυναµώνει την ζωτική ενέργεια.
Συνήθως το πρωί νοιώθει κανείς φρεσκάδα και ανανέωση. Όταν όµως έρχεται το βράδυ
πολλές φορές νοιώθει κανείς εξαντληµένος.
Ολόκληρη την ηµέρα λοιπόν χρησιµοποιείς όλη την ενέργεια σου στην δουλειά η κάτι άλλο.
Την εξάντληση την νοιώθεις επειδή υπάρχει ένα όριο αποθέµατος ενέργειας στο σώµα σου.
∆εν µπορούµε να πούµε ότι έχουµε απεριόριστη ενέργεια.
Μερικοί έχουν πολλή ενέργεια, µερικοί όχι.
Το Chi gong λοιπόν βοηθά στην επανάκτηση της χαµένης ενέργειας.
Στο σύµπαν η ενέργεια είναι απεριόριστη. Μπορείς να πάρεις όση θέλεις.
Μοιάζει λίγο µε µια µεγάλη τράπεζα. Μπορείς να πάρεις όσα χρήµατα θέλεις. Μόνο που αυτό
είναι αδύνατο να γίνει στις τράπεζες.
Στο σύµπαν όµως µπορεί να γίνει. Μπορείς να αντλήσεις όση ενέργεια θέλεις.
Αυτό βέβαια εξαρτάται από το πόσο χαλαρός ανοικτός και δεκτικός είσαι.
To 1987 µετακόµισα στην Αµερική από την Κίνα όπου ζούσα µέχρι τότε.
Στην Κίνα δίδασκα Tai Chi και Chi gong.
Το Tai Chi Chuan είναι επίσης σχετικό µε το Chi gong.
Αλλά στο Tai Chi είναι δύσκολο να αισθανθείς την ενέργεια άµεσα.
Επειδή η προσοχή σου δίνεται στο να εναρµονίσεις τις κινήσεις των χεριών , των ποδιών και
του σώµατος, δεν µπορείς να χαλαρώσεις αρκετά ώστε να νοιώσεις την ενέργεια από την
αρχή.
Γι αυτό πολλοί µε ρωτούν:Ποια είναι η διαφορά ανάµεσα στο Tai Chi και το Chi gong;
Τους λέω ότι και το Tai Chi είναι ένα Chi gong. Ένα Chi gong υψηλής ποιότητας.
Όταν το Tai Chi έχει δουλευτεί πολύ τότε γίνεται ένα Chi gong υψηλής ποιότητας.
Αυτό συνήθως παίρνει πολύ χρονικό διάστηµα για να γίνει.
Αλλά έχει πολύ βαθιά θεµέλια.
Ερ.:Πόσα είδη Chi gong έχουµε;
Απ.: Έχουµε διάφορους κλάδους Chi gong όπως το Βουδιστικό Chi gong, το Ταοιστικό Chi
gong,το ιατρικό Chi gong, το Κοµφουκιανό Chi gong κ.ά.
Ο κάθε κλάδος έχει πολλούς διαφορετικούς τύπους Chi gong.
Υπάρχουν πάρα πολλοί.
Αυτές τις ηµέρες υπάρχουν ακόµα περισσότερα Chi gong καθώς πολλοί δηµιουργούν το δικό
τους Chi gong.
Ερ.:Τι σηµαίνει ο όρος Chi gong;
Απ.: Chi είναι η ζωτική ενέργεια, η εισπνοή και η εκπνοή.
Gong είναι η εργασία. 2
Στ α Κινέζικα Chi gong σηµαίνει αναπνευστική άσκηση.
Ερ.:Μπορείτε να µας µιλήσετε για την Ιατρική πλευρά του Chi gong;
Απ.: Στο σώµα υπάρχουν 8 µεσηµβρινοί και 12 κανάλια.(Είναι σαν ρυάκια απíοπου περνά η
ζωτική ενέργεια ñ ορισµένα από αυτά συσχετίζονται µε τα όργανα του σώµατος)
Η µεγάλη κυκλοφορία ανάµεσα στους µεσηµβρινούς και τα κανάλια ονοµάζεται συστεµική
κυκλοφορία ñ systemic circulation.
Η µικρή κυκλοφορία ανάµεσα στους δύο κύριους µεσηµβρινούς Du (πίσω πλευρά του
σώµατος) και Ren (µπροστινή πλευρά του σώµατος) ονοµάζεται πνευµονική κυκλοφορία ñ
pulmonary circulation.
Στο σώµα επίσης υπάρχουν και τρία ëdantiení(νταντιέν). Το πάνω νταντιέν βρίσκεται στο
κεφάλι, το µεσαίο βρίσκεται στο κέντρο του θώρακα ανάµεσα από το στήθος και το κάτω
νταντιέν βρίσκεται λίγο πιο κάτω από τον αφαλό. Το τελευταίο ονοµάζεται ´τσί χάιª (qihai)
που σηµαίνει ëωκεανός του τσίí.
Το καλύτερο µέρος να αποθηκευτεί το τσί είναι το κάτω νταντιέν (κάτω από τον αφαλό, στην
κοιλιακή χώρα).
Ως αναφορά την µεγάλη κυκλοφορία που ανέφερα πριν, λίγοι άνθρωποι µπορούν να πετύχουν
την οµαλή ροή σíαυτην την κυκλοφορία.
Σε όλους υπάρχει κάποιο µικρό πρόβληµα.
Το σύστηµα σου κάθε µέρα είναι διαφορετικό.
Το πρωί, το µεσηµέρι , το βράδυ είναι διαφορετικό. Σήµερα ίσως νοιώθεις καλά και η
κυκλοφορία σου να είναι µια χαρά. Αύριο ίσως δεν νοιώθεις και τόσο καλά. Η ενέργειά σου να
είναι λίγο µπλοκαρισµένη κάπου.
Αν κάνεις εξάσκηση σε κάτι συνεχώς για κάποιο χρονικό διάστηµα και δεν έχεις νοιώσει τίποτα
θα σíενδιέφερε να συνεχίσεις την εξάσκηση σíαυτό το συγκεκριµένο πράγµα;
Όχι βέβαια. Πολλοί άνθρωποι χάνουν το ενδιαφέρον τους.
Αν όµως νοιώσουν κάτι καλό , αυτό θα τους προτρέψει να συνεχίσουν, να θέλουν να
εξασκηθούν περισσότερο για να βελτιωθούν.
Αλλιώς είσαι κολληµένος και δεν προχωράς.
Ερ.:Όταν δεν υπάρχει πρόοδος πού είναι το πρόβληµα;
Απ.:Από την δική µου εµπειρία της εξάσκησης στο Chi gong δεν πρέπει ποτέ να βιάζεται
κανείς. Είναι όπως τα παιδιά όταν πάνε στο σχολείο.
Ξεκινούν από το νηπιαγωγείο µετά πάνε στο δηµοτικό, µετά στο γυµνάσιο κ.τ.λ.
Ερ.: Πόσο βοηθάει το Chi gong τις ασθένειες;
Απ.:Το Chi gong δυναµώνει το ανοσοποιητικό σύστηµα. Βοηθά σε διάφορες αρρώστιες.
Κατíαρχάς όλοι µέσα µας έχουµε καρκινικά κύτταρα. Εξαρτάται πόσο δυνατό είναι το σύστηµα
µας.
Αν έχεις αρκετή ενέργεια, δεν αρρωσταίνεις, τα κύτταρα αυτά δεν µπορούν να
δραστηριοποιηθούν.
Όταν όµως το σύστηµα εξασθενεί τότε δραστηριοποιούνται.
∆εν γίνεται το σύστηµα αδύναµο µόνο από την αρρώστια αλλά και από την σύγχυση και την
ηττοπάθεια του νου. Η ανησυχία, ο φόβος, επιδρούν πάνω στο ανοσοποιητικό κάνοντας το
αδύναµο.
Γι αυτό τον λόγο χρησιµοποιείται το Chi gong ñ για την ενδυνάµωση του συστήµατος.
Στην Κίνα υπάρχει µια έκφραση ´ το θετικό νικάει το αρνητικόª.
Όσο πιο πολύ θετικό υπάρχει τόσο λιγοστεύει το αρνητικό.
Αν πάντα σκέφτεσαι: ´Ω Θεέ µου δεν θα µπορέσω ποτέ να θεραπευτώ από την αρρώστιαª,
τότε η αρρώστια γίνεται πιο δυνατή.
∆ίνουµε λοιπόν πολύ σηµασία στην αντιµετώπιση της αρρώστιας. Χρειάζεται να το πολεµήσει
κανείς . Στην Κίνα αυτοί που έχουν εγχειριστεί η έχουν κάνει χηµειοθεραπεία η ακτίνες, µετά
κάνουν εντατικό Chi gong για να δυναµώσουν το σύστηµά τους, παίρνουν βότανα κ.τ.λ.
Υπάρχει επίσης και κλαµπ καρκινοπαθών που κάνουν ένα συγκεκριµένο Chi gong το
ìGuo Lingî , επίσης διοργανώνουν συγκεντρώσεις, ταξίδια , χορούς κ.α.
(Μια παρένθεση, απλάνα σηµειώσουµε στο σεµινάριοη Master Yu µας έδειξεκά ποιες βασικές
ασκήσεις του ìGuo Ling Chi gong,το σύστηµα Liangong,και τις 18 ασκήσεις Taiji -qigong )
Ένα άλλο πράγµα που έχει σηµασία επίσης είναι η δίαιτά σου. 3
Υπάρχουν λοιπόν πολλοί παράγοντες που βοηθούν στην θεράπευση της αρρώστιας.Όχι µόνο
µια εγχείριση η κάποιες χηµειοθεραπείες.
Ερ.: Είναι καλό µετά από κάποια εγχείριση καρκίνου , κατά την διάρκεια της χηµειοθεραπείας
να κάνει κανείς εξάσκηση στο Chi gong η Tai Chi;
Απ.:Και βέβαια! Είναι ότι καλύτερο µπορεί να κάνει κανείς για να δυναµώσει τον οργανισµό
του. Ο λόγος γι αυτό είναι ότι η χηµειοθεραπεία η οι ακτίνες εκτός του ότι σκοτώνουν τα
καρκινικά κύτταρα σκοτώνουν επίσης και τα υγιή κύτταρα. Γι αυτό οι ασθενείς γίνονται τόσο
αδύναµοι.
Στην Κίνα χρησιµοποιούν τον συνδυασµό των µεθόδων της κλασσικής Ιατρικής και το Chi
gong µε συνδυασµό Κινέζικων βοτάνων για θεραπεία π. χ.αφού κάνουν µια χηµειοθεραπεία
µετά εξασκούνται πολύ στο Chi gong, και παίρνουν βότανα για να δυναµώσει το σώµα.
Ερ.:Το Chi gong από τους αρχαίους χρόνους δηµιουργήθηκε για λόγους θεραπευτικούς η
ήταν µια εσψτερική άσκηση µόνο;
Απ.:Παλιά ήταν µόνο µια εσωτερική άσκηση, αλλά µετά ανακάλυψαν ότι ήταν θεραπευτικό-
άρχισαν λοιπόν να κάνουν πολύ έρευνα και µελέτη πάνω στην θεραπευτική του ιδιότητα.
Το σηµαντικό όµως είναι ότι χρειάζεται να κάνει κανείς εξάσκηση στο Chi gong κάθε µέρα.
Όπως κάθε µέρα χρειάζεσαι τροφή.
∆εν λειτουργεί αν κάνεις µόνο πού και πού.
Επίσης είναι καλό η εξάσκηση σου να είναι σταθερήπ.χ. να ξεκινήσεις να κάνεις 15 λεπτά κάθε
µέρα και σταδιακά να το αυξήσεις σε περισσότερο χρόνο.
Αν µια µέρα κάνεις πολύ εξάσκηση και την εποµένη καθόλου, αυτό δεν σου κάνει και πολύ
καλό.
Ερ.:Master Yu, πέστε µας λίγα λόγια για σένα.
Απ.:Όταν ήµουν µικρή ήµουν πολύ άρρωστη.
Ήµουν πολύ δραστήρια. Στο σχολείο εκτός από την µαθητική εργασία είχα πολλά
ενδιαφέροντα όπως το τένις, το µπάσκετ, το βόλεϊ, τον χορό, το τραγούδι, µου άρεσαν όλα
αυτά!
Μετά το σχολείο συνήθως είχαµε πρόβες η επιδείξεις και έτσι δεν έτρωγα κανονικό φαγητό.
Όταν γύριζα λοιπόν στο σπίτι πεινούσα πολύ.
Έτρωγα λοιπόν πολύ γρήγορα και µεγάλη ποσότητα.
Από τα 14 µου άρχισαν τα προβλήµατα µε το στοµάχι µου.
Στα 17 µου είχα σοβαρό έλκος στοµάχου µε αιµορραγία. Έκανα εµετό µε αίµα.
∆εν µπορούσα να χρησιµοποιήσω το Chi gong για να θεραπευτώ.
Ο λόγος ήταν ότι ήµουν τόσο νευρική και ανήσυχη που δεν µπορούσα να χαλαρώσω και να
εστιαστώ σíαυτό.
Αφού έκανα την απαραίτητη φαρµακευτική αγωγή, µερικοί µου πρότειναν να κάνω Chi gong.
∆εν τους πίστευα. Αλλά επειδή δεν µε βοηθούσε τίποτα άλλο είπα να προσπαθήσω.
Η δυνατότητα που µου προτάθηκε ήταν να µείνω σε ένα κέντρο Υγείας Chi gong,όπου θα µε
φρόντιζαν, το φαγητό έτοιµο, διανυκτέρευση, ηµερήσια επίβλεψη από γιατρούς και
καθηµερινή εξάσκηση στο Chi gong.
Και ήµουν µόνο 17 ετών!
Το Chi gong λοιπόν ήταν το πρώτο πού µελέτησα. Αργότερα το Tai Chi.
Μετά από 3 µήνες ένοιωσα καλύτερα.
Πριν δεν µπορούσα να φάω καθόλου ρύζι. Για 3 χρόνια έτρωγα µόνο φιδέ, καθόλου ρύζι.
Άρχισα να λοιπόν να πιστεύω ότι λειτουργεί.
Μετά όµως βγήκα από το κέντρο και σταµάτησα να κάνω καθηµερινή εξάσκηση.
Το πρόβληµα όµως άρχισε να παρουσιάζεται ξανά. Ο δάσκαλος µου είπε να κάνω καθηµερινή
εξάσκηση.
∆οκίµασα λοιπόν ξανά για 1 χρόνο συνέχεια κάθε µέρα.
Η όλη διαδικασία για να θεραπεύσω το στοµάχι µου, πήρε περίπου 10 χρόνια. Τώρα όµως δεν
έχει κανένα πρόβληµα. Μπορώ να φάω οτιδήποτε.
Βέβαια δεν σταµάτησα από τότε την καθηµερινή εξάσκηση.
Μετά ενδιαφέρθηκα και για το Tai Chi Chuan.
Όλη µου την ζωή από 17 χρονών µέχρι σήµερα χωρίς σταµάτηµα διδάσκω την τάξη και
εξασκούµαι και µόνη µου.
Κάποιος µε ρώτησε κάποτε, συγκεκριµένα ο διευθυντής του Αµερικάνικου περιοδικού Tai Chi:
Ποιο είναι το µυστικό του Tai Chi; 4
Και εγώ του είπα , δεν υπάρχει κανένα µυστικό, µόνο πρακτική εξάσκηση ξανά και ξανά, αυτό
είναι το µυστικό!
Όταν διδάσκεις την τάξη, διδάσκεις αλλά χρειάζεται πάντα να κάνεις εξάσκηση και µόνος σου.
Το Chi gong λοιπόν και το Tai Chi για µένα έχει αποτέλεσµα.
Επίσης η οικογένεια µου είχε πολλά προβλήµατα υγείας, καρδιά , υψηλή πίεση, ο πατέρας µου
και ο παππούς µου, η αδερφή µου και εγώ , όλους µας βοήθησε το Tai Chi και το Chi gong.
Βέβαια δεν µπορείς να εγγυηθείς ότι ποτέ δεν πρόκειται να αρρωστήσεις. Υπάρχει ανισορροπία
από το περιβάλλον, το φαγητό, αλλά αυτές οι τέχνες σε βοηθούν να αναρρώσεις γρήγορα.
Ερ.: Πώς και αποφασίσατε να µετακοµίσετε στην Αµερική;
Απ.: Στην Κίνα είχα πάρα πολλούς µαθητές . Το 1983 η Κινέζικη Κυβέρνηση µου έδωσε
τιµητικό βραβείο ως αναγνώριση της καλύτερης εκπαιδεύτριας στην Κίνα. Το 1987 µε
προσκάλεσαν από την ∆ιεθνή Οµοσπονδία του Κουνγκ Φού στις Ηνωµένες Πολιτείες σαν top
Master να κάνω επίδειξη. Πήγα λοιπόν και µετά µου ζήτησαν να διδάξω.
Ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να αλλάζει κανείς χώρα. Ήδη το θέµα της γλώσσας είναι το πιο
δύσκολο.
Το να βρεις δουλειά, οι πολιτισµικές διαφορές κ.τ.λ.
Τα πρώτα χρόνια δίδασκα δωρεάν.
Η πρώτη µου δουλειά από την οποία πληρωνόµουν ήταν η φροντίδας µιας ηλικιωµένης που
είχε πάθει εγκεφαλικό. Της έκανα µασάζ και απαλές ασκήσεις και έζησε µέχρι τα βαθιά της
γεράµατα!
Σιγά σιγά άρχισα να ασχολούµαι επαγγελµατικά µε την διδασκαλία. Βέβαια ο εστιασµός µου
είναι να ζω µια απλή και ήσυχη ζωή και να µοιράζοµαι την γνώση µου.
∆εν µíενδιαφέρει να κάνω πολλά χρήµατα. Αρκετά µόνο για να βγάζω τα έξοδά µου.
Ταξιδεύω λοιπόν σε πολλές Πολιτείες στην Αµερική , την Ευρώπη κ.α. κάνοντας σεµινάρια,
µοιράζοντας την Γνώση µου µε άλλους ανθρώπους και χαίροµαι όταν ο άλλος απολαµβάνει το
σεµινάριο.
Ερ.: Υπάρχουν µερικοί εκπαιδευτές που υποστηρίζουν ´ Το δικό µου Tai Chi η Chi gong είναι
καλύτερο και υποβιβάζουν τους άλλους δασκάλους και την τέχνη τους.
Απ.: Αν πραγµατικά είσαι καλός η το σύστηµα σου είναι καλό, άφησε τους άλλους να το
παινέσουν , για ποιο λόγο χρειάζεται να το λες εσύ;
Όταν µιλάς άσχηµα για κάποιον δείχνει αυτό ότι είσαι ο καλύτερος;
Νοµίζω ότι όλοι οι εκπαιδευτές αυτών των τεχνών θάπρεπε να δείχνουν σεβασµό µεταξύ τους
και να βοηθούν ο ένας τον άλλον λειτουργώντας µε σκοπό να βοηθήσουν τους ανθρώπους να
έχουν καλύτερη υγεία.
Ερ.: Μερικοί λένε ´ Αυτό είναι το σωστό Tai Chiª η ´ Αυτό δεν είναι το σωστό Tai Chiª
Ποιο είναι το σωστό;
Απ.: Είτε Tai Chi είναι είτε Chi gong όλα έχουν βασικές αρχές.
Αν ο δάσκαλος σου διδάξει αυτές τις αρχές τότε είναι σωστός δάσκαλος.
Αλλιώς το µόνο πού ξέρει να κάνει είναι κριτική.
Αν ο άλλος ακολουθεί τις σωστές αρχές τότε τι νόηµα έχει η κριτική;
Μερικές φορές αυτό γίνεται λόγω ζήλιας και ανταγωνισµού.
Οι άνθρωποι ζηλεύουν ο ένας τον άλλον και λένε: Εσύ δεν είσαι καλός.
Αν κάποιος µου πει : Master Yu, η τέχνη σου δεν είναι καλή. ∆εν δίνω σηµασία.
Το αν είµαι σωστή η όχι, αφήνω τους µαθητές µου να το κρίνουν.
∆εν χρειάζεται λοιπόν να πολεµάς µε τους άλλους. Αςí τους να λένε.
Ακολουθώ αυτό που ακολουθώ. Εσύ µπορείς να λες ότι θέλεις.
Αν αυτό που κάνω µε ωφελεί τότε δεν έχει σηµασία.
Το αν εναντιώνεσαι µε κάποιον δεν αξίζει, επειδή ξοδεύεις και χάνεις πολλή ενέργεια.
Ερ.: Τι πρέπει να κάνει κάποιος που ψάχνει έναν σωστό δάσκαλο;
Απ.: Το πρώτο και βασικό είναι να τον ρωτήσεις από ποιους έµαθε. Ποιο είναι το ιστορικό των
δασκάλων του, και δεύτερον από τα ίδια του τα λόγια µπορείς να καταλάβεις αν είναι σωστός
δάσκαλος η όχι. Μερικοί µπορούν να σου πούν: Εγώ ξέρω πολλά. Μπορώ να σου ανοίξω τους
µεσηµβρινούς και τα κανάλια σε 24 ώρες.
Όλους αυτούς είναι δύσκολο να τους εµπιστευτείς. Πολλές φορές µπορείς να καταλάβεις
ποιος είναι ο σωστός δάσκαλος. Συνήθως είναι ταπεινοί και απλοί.
Ο αληθινός δάσκαλος δεν λέει ποτέ: Πόσο θαυµάσιος είµαι! Πόσο µεγάλος είµαι!
Ένας δάσκαλος πάντα µαθαίνει από τους µαθητές του. 5
Πολλοί δεν έχουν εµβαθύνει στην εσωτερική ενέργεια. Βλέπουν όλα αυτά τα συστήµατα των
εσωτερικών πολεµικών τεχνών(TaiChi, Pakua, Hsing-I) σαν να είναι το καθένα κάτι
διαφορετικό. Όλα όµως έχουν κύριο χαρακτηριστικό ένα πράγµα. ∆ουλεύουν όλα πάνω στην
εσωτερική ενέργεια.
Μερικοί µελετούν Chi gong η Tai Chi για 2 ñ 5 χρόνια και µετά αποκαλούν τον εαυτό τους Tai
Chi η Chi gong Master.
Eρ.: Πέστε µας για το Guo Ling Chi gong και για την ιδρύτρια του Guo Ling.
Απ.: Το Guo Ling Chi gong είναι µια µέθοδος περπατήµατος µε αναπνοές και στατικές
ασκήσεις µε διαλογισµό.
Η Grand Master Guo Ling ήταν µια πολύ δηµοφιλής ζωγράφος που ζούσε στο Πεκίνο.
Ξαφνικά αρρώστησε και ανακάλυψε ότι είχε καρκίνο του µαστού. Έκανε εγχείρηση και
χηµειοθεραπεία αλλά αργότερα ο καρκίνος έκανε µετάσταση σε άλλη περιοχή του σώµατος.
Συνολικά έκανε έξι µεταστάσεις και χρειάστηκαν να γίνουν έξι εγχειρήσεις.
Ταλαιπωρηµένη πήρε την απόφαση να ξαναρχίσει το Chi gong το οποίο είχε εγκαταλείψει εδώ
και πολλά χρόνια λόγω µεγάλης απασχόλησης της µε την δουλειά της.
Πάνω στο Chi gong πού είχε διδαχτεί από τον παππού της δηµιούργησε το Guo Ling Chi gong
Έκανε πολύ έρευνα και ιατρική µελέτη και επίσης πολύ πρακτική εξάσκηση στον εαυτό της για
περίπου 10 χρόνια.
Όταν ένοιωσε το σώµα της να δυναµώνει άρχισε να διδάσκει Guo Ling στο κοινό.
Το 1970 συγκέντρωσε πολλούς καρκινοπαθείς και τους ανακοίνωσε ότι βρήκε την µέθοδο και
θα προσπαθήσει να βοηθήσει.
Τα περισσότερα µαθήµατα της γίνονταν στα πάρκα του Πεκίνου.
Η πιο αφοσιωµένη µαθήτρια της, Ju Beng Υι συνάντησε την Guo Ling στο πάρκο.
Η ίδια είχε επίσης καρκίνο του µαστού. Στο πάρκο πήγαινε και τραγούδαγε ένα πολύ θλιβερό
Κορεάτικο τραγούδι. Η Guo Ling την άκουσε µια µέρα και της είπε: Σταµάτα. Αυτό το
τραγούδι σου δηµιουργεί τόσα θλιβερά συναισθήµατα που αν είσαι άρρωστη θα σε κάνει
χειρότερα.
Αυτό έγινε µερικές φορές. Ως επακόλουθο η Ju Beng Yi ακολούθησε την Guo Ling στο σπίτι
της και από τότε έγινε η πιστή της µαθήτρια.
Σήµερα η Ju Beng Yi είναι ακόµα ζωντανή και περίπου 50 χρονών.
Ερ.: Μπορεί να κάνει κανείς διάφορα Chi gong την ίδια µέρα;
Απ.: ∆εν είναι σωστό να κάνει κανείς πολλά διαφορετικά είδη Chi gong την ίδια ώρα
συγχρόνως, αλλά µπορεί να κάνει το πρωί ένα διαφορετικό από αυτό που θα κάνει το βράδυ.
Ο λόγος γι αυτό είναι ότι το κάθε ένα κάνει διαφορετική δουλειά στο σώµα.
Κάνοντας διαφορετικά είδη συγχρόνως µπορεί να δηµιουργήσει πρόβληµα.
Είναι καλό όταν εξασκείς ένα είδος Chi gong να το κάνεις για κάποιο χρονικό διάστηµα πριν
αλλάξεις σε κάτι άλλο. Το ίδιο ισχύει και για τα διαφορετικά στυλ του Tai Chi.
Αν δεν νοιώθεις όφελος από το στυλ η την µέθοδο που κάνεις τότε δοκίµασε κάτι άλλο.
Τα συστήµατα είναι διαφορετικά επειδή και οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί.
Εσένα µπορεί να σου ταιριάζει ένας συγκεκριµένος τύπος Chi gong και εµένα να µην µου
κάνει.
Ερ.:Είναι καλό να κάνει κανείς εξάσκηση στο Tai Chi και στο Chi gong;
Απ.:Το Tai Chi είναι κιí αυτό Chi gong. Σου αναπτύσσει κι αυτό την εσωτερική ενέργεια.
Τώρα έχω µεγαλύτερη κατανόηση πάνω σíαυτό γιατί βλέπω ότι αν κάνεις εξάσκηση πάνω στο
Tai Chi και δεν γνωρίζεις τίποτα για το Chi gong είναι σαν να µην κάνεις τίποτα γιατί δεν
γνωρίζεις πώς να κινείς την ενέργειά σου.
Αν κάνεις εξάσκηση στο Chi gong χωρίς γνωρίζεις και Tai Chi πάλι δεν κάνεις τίποτα , λόγω
του ότι το Tai Chi σε µαθαίνει πώς να χρησιµοποιείς αυτήν την ενέργεια π.χ. πολεµικές
εφαρµογές.Κάνοντας λοιπόν εξάσκηση και τα δύο είναι ότι καλύτερο.
Ερ.Master Yu ευχαριστούµε για την ώρα που µας διέθεσες και ελπίζουµε να σε ξαναδούµε.
Αύριο θα σε πάµε να δεις το Ναό του Ποσειδώνα στο Σούνιο και µεθαύριο την Ακρόπολη.
Πληροφορίες για την Master Yu µπορεί να βρει κανείς στο web site:
http://users.abac.com
Tην συνέντευξη πήραν ο Παναγιώτης Ζέκιος και η υπεύθυνη του Συλλόγου Tai Chi Chuan Νέας Σµύρνης, Λύδια Τυλλιανάκη.
Βιογραφικό της Master Wen Mei Yu:
Η Master Wen Mei Yu διδάσκει Chi gong και Tai Chi εδώ και 40 χρόνια.
Είναι αναγνωρισµένη στην Αµερική και στην Κίνα σαν κορυφαία εκπαιδεύτρια αυτών των
τεχνών. Ξεκίνησε το θεραπευτικό Chi gong το 1953 στην Σανγκάη της Κίνας σε ηλικία 17
χρονών.Από τότε έχει αφοσιωθεί στην µελέτη και διδαχή διαφόρων θεραπευτικών µεθόδων
του Chi gong και Tai Chi. ∆ασκαλοί της στο Chi gong ήταν:
H Grand Master Guo Ling (δηµιουργός του Guo Ling Chi gong)
Ο Zhao Jin Xiang(δηµιουργός του Soaring Crαne Chi gong)
Yang Mei Jun (Wild Goose Chi gong ñ Το Chi gong της άγριας χήνας)
Ο γιατρός Zhuan Yuan Ming ( δηµιουργός του Liangong).
Oι δάσκαλοι της του Tai Chi Chuan είναι:
Wu Ying ñhua ( Grand Master Wu style)
Fu Zhongwen ( Grand Master Yang style)
Είναι Γενική Γραµµατέας στο Sanghai Physical Culture Association.
Σήµερα ζει στο Burbank Καλλιφόρνιας.
Κρατά συνεχή επαφή µε την Κίνα ταξιδεύοντας µε µαθητές της και δίνει σεµινάρια στην
Βόρεια Αµερική και Ευρώπη.
